Comment faire une eau détox pour chaque saison ?

L’eau détox, c’est la nouvelle tendance chez les instagrameuse les plus healthy. Elles vantent des bienfaits de cette boisson « miraculeuse » sur les organes et sur l’organisme. Selon elles, l’eau détox permet de détoxifier le corps de toutes les toxines qu’il accumule. Elle est facile à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients pour la réaliser. S’il vous tente de tester cette eau healthy, voici comment réaliser votre eau détox en un rien de temps.

Comment la préparer ?

La première règle du water detox c’est de la boire toute l’année. En effet, elle est surtout d’une boisson estivale, mais vous pouvez bénéficier de ses bienfaits durant toute l’année, et ce, quelle que soit la saison. L’idéal pour profiter de ses vertus, c’est de la boire au réveil, avant même que vous ayez pris votre petit déjeuner. Elle vous aide à réduire la quantité de nourriture que vous allez consommer, car elle a une propriété très rassasiante. La préparation du water détox ne vous prendra que quelques minutes. Pour cela, vous aurez besoin d’une carafe d’eau filtrée. Vous devez y ajouter ensuite des crudités, des herbes aromatiques et des fruits. Laissez le tout infuser toute la nuit. Pour profiter plus de ses bienfaits, privilégiez les fruits riches en vitamines. Cependant, vous devez le réaliser tous les jours, car le water détox ne se conserve que durant 48 heures.

Comment préparer le water detox selon les saisons ?

— En hiver
En hiver, l’idéal pour réaliser votre eau détox, il est préférable d’utiliser des tranches d’agrume et quelques brins d’herbes aromatiques pour parfumer l’eau. Pour une saveur plus tolérable si vous ne supportez pas l’acidité de l’agrume, vous pouvez l’adoucir avec une carotte et quelques pommes pour une eau plus sucrée.
— Au printemps
Au printemps, c’est indéniable, il faut utiliser des cerises dénoyautées pour parfumer l’eau ainsi que des morceaux de gingembre. Cette boisson permet de détoxifier l’organisme de toutes les toxines assimilées durant l’hiver.
— En été
Les légumes rouges sont de nouveau présents sur les étals du marché. Ils apporteront plus de gaîté à votre eau. Vous pouvez par exemple utiliser du concombre et des morceaux de fraises pour parfumer votre eau. Vous pouvez également y ajouter que quelques billes de melon et de feuille de menthe pour plus de vitalité.
— En automne
Même si l’environnement est un peu morose en automne, cela ne doit aps plomber votre motivation. Pour booster votre énergie, vous pourrezréaliser une eau détox avec du kaki, du kiwi et de l’ananas. Un peu de noix de coco apportera un peu de douceur à votre eau. Aromatisez le tout avec la saveur sucrée du litchi et du basilic.

Le water détox est-il vraiment très bénéfique pour la santé ?

L’eau détox permet à l’organisme de profiter d’un apport incroyable en fibres et en vitamines. Bien évidemment, rien ne vaut le fait de consommer des fruits et légumes directement pour que l’organisme reçoive la quantité de vitamine dont il a besoin. Cependant, certains agrumes comme le citron sont difficiles à avaler, alors pour la consommer, il est préférable de l’adoucir en l’infusant dans l’eau. De plus, ce breuvage vous permet d’hydrater votre organisme tout en profitant d’une boisson aux saveurs sucrées.